Rambler's Top100
Лёгкая версия форума* Виртуальная клавиатура  English  
Molbiol.ru | О проекте | Справочник | Методы | Растворы | Расчёты | Литература | Орг.вопросы
Web | Фирмы | Coffee break | Картинки | Работы и услуги | Биржа труда | Междисциплинарный биологический онлайн-журналZbio-wiki

NG SEQUENCING · ЖИЗНЬ РАСТЕНИЙ · БИОХИМИЯ · ГОРОДСКИЕ КОМАРЫ · А.А.ЛЮБИЩЕВ · ЗООМУЗЕЙ


Темы за 24 часа  [ Вход* | Регистрация* ]  
   



Форум: 
 


Щёлкните, чтобы внести в Избранные Темы* Бег трусцой вранье?
Операции: Хочу стать куратором* · Подписаться на тему* · Отправить страницу по e-mail · Версия для печати*
Внешний вид:* [ Схема ] · Стандартный · +Перв.сообщ.


Участник оффлайн! tamplquest
Участник



 прочитанное сообщение 18.09.2019 08:53     Сообщение для модератора         Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #1 множественное цитирование

Часто людям с лишним весом рекомендуют аэробные нагрузки для сгонки жира.
Но как можно согнать жир при таких нагрузках, если там источником энергии выступает кислород а не жир?
 
Добавить сообщение в темуСоздать новую темуСоздать голосование
Ответы
Участник оффлайн! tamplquest
Участник



 прочитанное сообщение 18.09.2019 13:21     Сообщение для модератора         Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #2 множественное цитирование

Мое предположение подтверждается. Рсход там ничтожен и для похудания это неэффективно

Принято считать, что на 20-30 минуте аэробной тренировки организм начинает сжигать жировую ткань. Это мнение настолько укрепилось в спортивной среде, что мало кто обратил внимания на любопытный факт: никаких глубоких научных исследований этого вопроса не проводилось.

Действительно, за 30 минут бега организм сжигает около 300-400 калорий, тогда как за полчаса силовых тренировок человек сжигает в среднем до 300 калорий. Однако планомерное изучение этого вопроса показало, что после аэробных упражнений организм стремится компенсировать энергетические потери, и чем больше вы стараетесь сжечь жировую ткань, тем больше организм будет стремиться «наверстать упущенное». Чтобы не попасть в замкнутый круг, начиная аэробные тренировки, обязательно корректируйте рацион. Если вы будете есть так же, как до начала упражнений, вес вряд ли снизится: все потерянные калории вы «съедите» заново.



http://titfit.ru/stati/aerobnye-uprazhneniya/
Участник оффлайн! Vovchick
Участник
Санкт-Петербург



 прочитанное сообщение 20.09.2019 11:19     Сообщение для модератора         Фотография  Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #3 множественное цитирование

(tamplquest @ 18.09.2019 14:21)
Ссылка на исходное сообщение  Мое предположение подтверждается. Рсход там ничтожен и для похудания это неэффективно
http://titfit.ru/stati/aerobnye-uprazhneniya/

Всем, кто хоть что-то знает о биологии понятно, что это бред. Попробую на бытовом примере объяснить. Вы просто сравните фигуры легкоатлетов (бегунов на средние дистанции) и тяжелоатлетов (в супертяжелой весовой категории).
У легкоатлетов прямо "кубики" на животе, хотя специально пресс они не "качают". Почему "кубики" видно - жира нет. Почему жира нет - много аэробной нагрузки.
А у тяжелоатлетов обычно животик есть (можно с пивным перепутать). Почему - много анаэробной нагрузки.

Примечания:
-У лекоатлетов для примера взял бегунов на средние дистанции, т.к. у спринтеров очень короткая аэробная нагрузка, а марафонцы обычно "засушены", и "кубиков" у них нет, хотя и животов тоже.
- У тяжелоатлетов взял "супертяжей" потому, что они не заморачиваются своим весом (не надо свой вес в определённых рамках держать). В других весовых категориях следят за весом, поэтому животов обычно нет (но это уже аэробными нагрузками достигается).
Участник оффлайн! tamplquest
Участник



 прочитанное сообщение 22.09.2019 08:22     Сообщение для модератора         Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #4 множественное цитирование

(Vovchick @ 20.09.2019 12:19)
Ссылка на исходное сообщение  Всем, кто хоть что-то знает о биологии понятно, что это бред. Попробую на бытовом примере объяснить. Вы просто сравните фигуры легкоатлетов (бегунов на средние дистанции) и тяжелоатлетов (в супертяжелой весовой категории).
У легкоатлетов прямо "кубики" на животе, хотя специально пресс они не "качают". Почему "кубики" видно - жира нет. Почему жира нет - много аэробной нагрузки.
А у тяжелоатлетов обычно животик есть (можно с пивным перепутать). Почему - много анаэробной нагрузки.

Примечания:
-У лекоатлетов для примера взял бегунов на средние дистанции, т.к. у спринтеров очень короткая аэробная нагрузка, а марафонцы обычно "засушены", и "кубиков" у них нет, хотя и животов тоже.
- У тяжелоатлетов взял "супертяжей" потому, что они не заморачиваются своим весом (не надо свой вес в определённых рамках держать). В других весовых категориях следят за весом, поэтому животов обычно нет (но это уже аэробными нагрузками достигается).


Да, Вы правы. Я более менее понял почему это происходит. Просто в метаболизме красных волокон участвует кислород и жир, а в гликогеновом обмене это по минимуму.

Наверное можно подводить итог и на этом ставить точку

Сообщения этой темы
прочитанное сообщение tamplquest   Бег трусцой вранье?   18.09.2019 08:53
прочитанное сообщение ИНО   Вы думаете, что в процессе дыхания участвует тольк...   18.09.2019 09:57
прочитанное сообщение tamplquest   Незнаю. Нагрузки называют аэробными именно из-за...   18.09.2019 12:38
прочитанное сообщение Vorona   Знаете, совершенно нет никакого желания Вам отвеч...   18.09.2019 22:07
прочитанное сообщение Guest   Тот кто школьной программой хвалится тут точно н...   19.09.2019 09:17
прочитанное сообщение ИНО   Не-не, давно известно, что вся правильная энергия...   19.09.2019 01:57
прочитанное сообщение tamplquest   Мое предположение подтверждается. Рсход там ничтож...   18.09.2019 13:21
прочитанное сообщение Vovchick   Всем, кто хоть что-то знает о биологии понятно, ч...   20.09.2019 11:19
прочитанное сообщение tamplquest   Да, Вы правы. Я более менее понял почему это про...   22.09.2019 08:22
прочитанное сообщение tamplquest   И опять же, силовые силовым рознь. Если это будет,...   18.09.2019 15:38
прочитанное сообщение tamplquest   Вот это немного проясняет дело https://fitseven...   18.09.2019 17:13
прочитанное сообщение Guest   Короче смысл основной тут, если он вообще есть, за...   19.09.2019 09:22
прочитанное сообщение Guest   Посоветуйте активный форум для обсуждения этих тем   19.09.2019 09:25
прочитанное сообщение Arinel   вот так темка   21.09.2019 12:27


*




Кнопка "Транслит" перекодирует
текст из транслита в кирилицу.
Правила перекодировки здесь;
текст в квадратных скобках'[]'
не преобразуется.
Имя:

 преобразовывать смайлики · показать смайлики
Назначение кнопок:

   Поблагодарить автора сообщения — поблагодарить автора
   Удалить сообщение — удалить
   Редактировать сообщение — редактировать
   Поместить сообщение в колонку новостей — поместить в колонку новостей
   Цитировать — цитировать сообщение
   не входит в цитирование/входит в цитирование — цитировать несколько
   Отметить СПАМ-сообщение — обозначить спам
   Сообщение для модератора — связь с модератором
   Участник онлайн!/Участник оффлайн! — автор онлайн/оффлайн
   Фотография — фотография автора

   - остальные обозначения -
 
   *
« Предыдущая тема · Беседа · Следующая тема »
Быстрый ответДобавить сообщение в темуСоздать новую тему

Rambler   molbiol.ru - методы, информация и программы для молекулярных биологов              

 ·  Викимарт - все интернет-магазины в одном месте  ·  Доска объявлений Board.com.ua  · 
--- сервер арендован в компании Hetzner Online, Германия ---
--- администрирование сервера: Intervipnet ---

Хеликон · Диаэм · ИнтерЛабСервис · Beckman Coulter · SkyGen · ОПТЭК · BIOCAD · Евроген · Синтол · БиоЛайн · Sartorius · Химэксперт · СибЭнзим · Tecan · Даниес · НПП "ТРИС" · Биалекса · ФизЛабПрибор · Genotek · АТГ Сервис Ген · Биоген-Аналитика
Ваш форум  ·  redactor@molbiol.ru  ·  реклама  ·  Дата и время: 17.11.19 23:49
Bridged By IpbWiki: Integration Of Invision Power Board and MediaWiki © GlobalSoft