Rambler's Top100
Лёгкая версия форума* Виртуальная клавиатура  English  
Molbiol.ru | О проекте | Справочник | Методы | Растворы | Расчёты | Литература | Орг.вопросы
Web | Фирмы | Coffee break | Картинки | Работы и услуги | Биржа труда | Междисциплинарный биологический онлайн-журналZbio-wiki

NG SEQUENCING · ЖИЗНЬ РАСТЕНИЙ · БИОХИМИЯ · ГОРОДСКИЕ КОМАРЫ · А.А.ЛЮБИЩЕВ · ЗООМУЗЕЙ


Темы за 24 часа  [ Вход* | Регистрация* ]  
   



Форум: 
 

Щёлкните, чтобы внести в Избранные Темы* Бег трусцой вранье?
Операции: Хочу стать куратором* · Подписаться на тему* · Отправить страницу по e-mail · Версия для печати*
Внешний вид:* Схема · [ Стандартный ] · +Перв.сообщ.


 
Добавить сообщение в темуСоздать новую темуСоздать голосование
Участник оффлайн! tamplquest
Участник



 прочитанное сообщение 18.09.2019 08:53     Сообщение для модератора         Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #1 множественное цитирование

Часто людям с лишним весом рекомендуют аэробные нагрузки для сгонки жира.
Но как можно согнать жир при таких нагрузках, если там источником энергии выступает кислород а не жир?
Участник онлайн! ИНО
Постоянный участник
Донецк



 прочитанное сообщение 18.09.2019 09:57     Сообщение для модератора         Личное письмо
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #2 множественное цитирование

Вы думаете, что в процессе дыхания участвует только кислород и более ничего? Трансмутирует? lol.gif
Участник оффлайн! tamplquest
Участник



 прочитанное сообщение 18.09.2019 12:38     Сообщение для модератора         Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #3 множественное цитирование

(ИНО @ 18.09.2019 10:57)
Ссылка на исходное сообщение  Вы думаете, что в процессе дыхания участвует только кислород и более ничего? Трансмутирует? lol.gif


Незнаю. Нагрузки называют аэробными именно из-за того, что энергия идет из кислорода.

Вы что сказать то хотели, конкретизируйте?

На анаэробной нагрузке когда кончается гликоген, разве жир не начинает распадаться? А если так, то именно анаэробика будет лучшим жиросжигателем.
Участник оффлайн! tamplquest
Участник



 прочитанное сообщение 18.09.2019 13:21     Сообщение для модератора         Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #4 множественное цитирование

Мое предположение подтверждается. Рсход там ничтожен и для похудания это неэффективно

Принято считать, что на 20-30 минуте аэробной тренировки организм начинает сжигать жировую ткань. Это мнение настолько укрепилось в спортивной среде, что мало кто обратил внимания на любопытный факт: никаких глубоких научных исследований этого вопроса не проводилось.

Действительно, за 30 минут бега организм сжигает около 300-400 калорий, тогда как за полчаса силовых тренировок человек сжигает в среднем до 300 калорий. Однако планомерное изучение этого вопроса показало, что после аэробных упражнений организм стремится компенсировать энергетические потери, и чем больше вы стараетесь сжечь жировую ткань, тем больше организм будет стремиться «наверстать упущенное». Чтобы не попасть в замкнутый круг, начиная аэробные тренировки, обязательно корректируйте рацион. Если вы будете есть так же, как до начала упражнений, вес вряд ли снизится: все потерянные калории вы «съедите» заново.



http://titfit.ru/stati/aerobnye-uprazhneniya/
Участник оффлайн! tamplquest
Участник



 прочитанное сообщение 18.09.2019 15:38     Сообщение для модератора         Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #5 множественное цитирование

И опять же, силовые силовым рознь. Если это будет, допустим, интенсивный спарринг, там наверняка совсем другие цифры будут
Участник оффлайн! tamplquest
Участник



 прочитанное сообщение 18.09.2019 17:13     Сообщение для модератора         Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #6 множественное цитирование

Вот это немного проясняет дело


Несмотря на то, что сами по себе медленные мышечные волокна достаточно тонкие и слабые, они могут поддерживать физическую нагрузку крайне продолжительное время. Их красный цвет во многом обусловлен наличием молекул кислорода, необходимого для окисления жиров (триглицеридов), служащих для медленных волокон главным источником энергии.

Именно поэтому аэробный тренинг и продолжительное кардио идеальны для похудения — по сути, такие нагрузки вовлекает в работу медленные мышечные волокна и буквально заставляют тело сжигать жировые запасы. Однако напомним, что для обеспечения оптимального питания мышечных волокон кислородом важно тренироваться в жиросжигающей зоне пульса.



https://fitseven.ru/myschtsy/kak-nakachatsa...hechnyh-volokon
Участник оффлайн! Vorona
Постоянный участник
Мурманск



 прочитанное сообщение 18.09.2019 22:07     Сообщение для модератора         Фотография  Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #7 множественное цитирование

(tamplquest @ 18.09.2019 12:38)
Ссылка на исходное сообщение  Вы что сказать то хотели, конкретизируйте?

Знаете, совершенно нет никакого желания Вам отвечать. Вы не знаете элементарного, того, что школьники после 9 классов должны знать. Но при этом гонора выше крыши. Какой резон разжёвывать Вам школьную программу? Нанимайте репетитора.
Участник онлайн! ИНО
Постоянный участник
Донецк



 прочитанное сообщение 19.09.2019 01:57     Сообщение для модератора         Личное письмо
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #8 множественное цитирование

(tamplquest @ 18.09.2019 13:38)
Ссылка на исходное сообщение  Незнаю. Нагрузки называют аэробными именно из-за того, что энергия идет из кислорода.

Не-не, давно известно, что вся правильная энергия поступает в организм человека от солнца, надо только научиться правильно ее глотать lol.gif

Да это же очередной спамер, а я, как дурак, повелся.
Guest
IP-штамп: frXIvgdv5hjZs
гость



 прочитанное сообщение 19.09.2019 09:17     Сообщение для модератора       
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #9 множественное цитирование

(Vorona @ 18.09.2019 22:07)
Ссылка на исходное сообщение  Знаете, совершенно нет никакого желания Вам отвечать. Вы не знаете элементарного, того, что школьники после 9 классов должны знать. Но при этом гонора выше крыши. Какой резон разжёвывать Вам школьную программу? Нанимайте репетитора.


Тот кто школьной программой хвалится тут точно не нужен.

Собственно форум тут мертвый я смотрю, нет знающих людей.
Название биология тут просто фантик
Guest
IP-штамп: frXIvgdv5hjZs
гость



 прочитанное сообщение 19.09.2019 09:22     Сообщение для модератора       
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #10 множественное цитирование

Короче смысл основной тут, если он вообще есть, заключается в том, что мышцы которые работают при беге трусцой сами по себе расчитаны на потребление и связывание кислорода, а имено в кислородном обмене и участвует жир. Насколько я понял, жир вообще не питает белые мышцы, только смешанные и красные. Поэтому на силовых нагрузках расход жира минимален.

Между прочим, это может быть дает ответы на некоторые вопросы антропологического свойства. Очень вероятно, что люди склонные к ожирению имеют преимущественно красные мышцы
Guest
IP-штамп: frXIvgdv5hjZs
гость



 прочитанное сообщение 19.09.2019 09:25     Сообщение для модератора       
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #11 множественное цитирование

Посоветуйте активный форум для обсуждения этих тем
Участник оффлайн! Vovchick
Участник
Санкт-Петербург



 прочитанное сообщение 20.09.2019 11:19     Сообщение для модератора         Фотография  Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #12 множественное цитирование

(tamplquest @ 18.09.2019 14:21)
Ссылка на исходное сообщение  Мое предположение подтверждается. Рсход там ничтожен и для похудания это неэффективно
http://titfit.ru/stati/aerobnye-uprazhneniya/

Всем, кто хоть что-то знает о биологии понятно, что это бред. Попробую на бытовом примере объяснить. Вы просто сравните фигуры легкоатлетов (бегунов на средние дистанции) и тяжелоатлетов (в супертяжелой весовой категории).
У легкоатлетов прямо "кубики" на животе, хотя специально пресс они не "качают". Почему "кубики" видно - жира нет. Почему жира нет - много аэробной нагрузки.
А у тяжелоатлетов обычно животик есть (можно с пивным перепутать). Почему - много анаэробной нагрузки.

Примечания:
-У лекоатлетов для примера взял бегунов на средние дистанции, т.к. у спринтеров очень короткая аэробная нагрузка, а марафонцы обычно "засушены", и "кубиков" у них нет, хотя и животов тоже.
- У тяжелоатлетов взял "супертяжей" потому, что они не заморачиваются своим весом (не надо свой вес в определённых рамках держать). В других весовых категориях следят за весом, поэтому животов обычно нет (но это уже аэробными нагрузками достигается).
Участник оффлайн! Arinel




 прочитанное сообщение 21.09.2019 12:27     Сообщение для модератора         Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #13 множественное цитирование

вот так темка
Участник оффлайн! tamplquest
Участник



 прочитанное сообщение 22.09.2019 08:22     Сообщение для модератора         Личное письмо  Отправить e-mail
Цитировать Поместить сообщение в колонку новостей  URL #14 множественное цитирование

(Vovchick @ 20.09.2019 12:19)
Ссылка на исходное сообщение  Всем, кто хоть что-то знает о биологии понятно, что это бред. Попробую на бытовом примере объяснить. Вы просто сравните фигуры легкоатлетов (бегунов на средние дистанции) и тяжелоатлетов (в супертяжелой весовой категории).
У легкоатлетов прямо "кубики" на животе, хотя специально пресс они не "качают". Почему "кубики" видно - жира нет. Почему жира нет - много аэробной нагрузки.
А у тяжелоатлетов обычно животик есть (можно с пивным перепутать). Почему - много анаэробной нагрузки.

Примечания:
-У лекоатлетов для примера взял бегунов на средние дистанции, т.к. у спринтеров очень короткая аэробная нагрузка, а марафонцы обычно "засушены", и "кубиков" у них нет, хотя и животов тоже.
- У тяжелоатлетов взял "супертяжей" потому, что они не заморачиваются своим весом (не надо свой вес в определённых рамках держать). В других весовых категориях следят за весом, поэтому животов обычно нет (но это уже аэробными нагрузками достигается).


Да, Вы правы. Я более менее понял почему это происходит. Просто в метаболизме красных волокон участвует кислород и жир, а в гликогеновом обмене это по минимуму.

Наверное можно подводить итог и на этом ставить точку

*




Кнопка "Транслит" перекодирует
текст из транслита в кирилицу.
Правила перекодировки здесь;
текст в квадратных скобках'[]'
не преобразуется.
Имя:

 преобразовывать смайлики · показать смайлики
Назначение кнопок:

   Поблагодарить автора сообщения — поблагодарить автора
   Удалить сообщение — удалить
   Редактировать сообщение — редактировать
   Поместить сообщение в колонку новостей — поместить в колонку новостей
   Цитировать — цитировать сообщение
   не входит в цитирование/входит в цитирование — цитировать несколько
   Отметить СПАМ-сообщение — обозначить спам
   Сообщение для модератора — связь с модератором
   Участник онлайн!/Участник оффлайн! — автор онлайн/оффлайн
   Фотография — фотография автора

   - остальные обозначения -
 
   *
« Предыдущая тема · Беседа · Следующая тема »
Быстрый ответДобавить сообщение в темуСоздать новую тему

Rambler   molbiol.ru - методы, информация и программы для молекулярных биологов              

 ·  Викимарт - все интернет-магазины в одном месте  ·  Доска объявлений Board.com.ua  · 
--- сервер арендован в компании Hetzner Online, Германия ---
--- администрирование сервера: Intervipnet ---

Хеликон · Диаэм · ИнтерЛабСервис · Beckman Coulter · SkyGen · ОПТЭК · BIOCAD · Евроген · Синтол · БиоЛайн · Sartorius · Химэксперт · СибЭнзим · Tecan · Даниес · НПП "ТРИС" · Биалекса · ФизЛабПрибор · Genotek · АТГ Сервис Ген · Биоген-Аналитика
Ваш форум  ·  redactor@molbiol.ru  ·  реклама  ·  Дата и время: 23.10.19 11:43
Bridged By IpbWiki: Integration Of Invision Power Board and MediaWiki © GlobalSoft